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  聰明回應,向職場霸凌說『不』!
 


◎ 刀槍直入版

Excuse me. This is not okay, and it has to stop.(抱歉。這很不 OK,而且這必須要停止。)
It’s not cool for you to treat me like that. You need to stop.(你那樣對待我是很不上道的。你必須停止。)

◎ 動之以情版

You hurt my feelings when you made fun of me. It made me feel bad about myself.(你嘲弄我的時候傷了我的感受。讓我對自己感覺很差。)
這種方法的核心在於訴說自己的感受,希望能激起對方的同理心,可以多多利用「feel + 形容詞」的說法,例如:
It feels horrible when you disrespect my work.(你不尊重我的工作時,那感覺是很差勁的。)
The way you talk to me makes me feel belittled.(你對我說話的方式讓我覺得自己好像被貶低了。)

◎ 忍無可忍版

This whole insulting-me thing is getting old. I have been patient with you, but I’m not gonna take it anymore. I need you to stop.(羞辱我這整件事已經老掉牙了。我一直以來都對你很有耐心,但我再也無法忍受了。我需要你停止。)
要表達「忍受」,其實 take 是很好用的喔!例如:
I can’t take it anymore.(我再也無法忍受了。)
另外也可以用 put up with,例如:
There’s no reason for me to put up with your attitude!(我沒有理由要忍受你的態度!)

◎ 說之以理版

有些人可能自己身為霸凌者而不自知,這時候就需要有人點醒他,可以用稍微友善的口氣這樣跟他溝通:
I'm sure you don't even realize you're doing it, but would you please stop making sarcastic comments?(我確信你甚至沒有意會到你正在這樣做,但可以請你不要再做出諷刺的評論了嗎?)

(本英語教材由希平方科技贊助提供)



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