探索內在自我 釐清職涯之路

理工背景出身的林宛儀，擅長條理化分析，卻因身體疼痛問題難解，開始踏上身心靈學習旅程。一路上，林宛儀跟隨內在聲音的指引，探索內在自我，不但釐清未來職涯之路，也找到人生真正的歸屬感。

因身體疼痛 轉而探索內在

在大學時，林宛儀就讀電機系，雖然未來出路前景看好，卻非她感興趣的科系。為瞭解自己，她不斷往外尋求生命的答案，從社會學、心理學、攝影、藝術、木工、園藝、藝術治療、設計、紀錄片等學習中，渴望找到安身立命之處及生命的意義。

探尋過程中，林宛儀發現自己對心理諮商充滿興趣。2010年，她決定參加義務「張老師」儲備訓練，「可是要轉化為感性思考，對向來接受理工訓練的我來說，一時之間實在難以傾聽、承擔別人的情緒，所以只學到二階訓練便作罷。」

2011年，是她進入職場第5年。由於工程師大多是久坐、缺乏運動、姿勢不良，林宛儀也不例外。於是，她的下半身出現慢性疼痛問題，嚴重到經常得起來走動，無法久坐。

林宛儀表示，拉筋動作只能短暫舒緩身體不適，疼痛感覺仍不斷反覆出現，讓她感到沮喪。在好友推薦下，她嘗試同類療法，提升身體能量。獲得改善後，想要更深入瞭解何謂能量與靈性，主動照顧自己的身心靈。

於是，林宛儀開始學習靈性自發功，在老師引導下，藉由同學提出各種身心靈問題，探討靈性世界；接著在微弱燈光的教室內，暫時放下大腦思考，與身體互動，感受體內氣血、能量及經絡的循環與和諧。

隨後，她透過中醫、拳氣、瑜珈，瞭解自己的身體，再參加正念減壓（MBSR）課程，並藉以減輕身體疼痛所帶來的壓力，同時也提升覺察力，發覺多面向的自己。

接著，她又去上了SSR古埃及靈氣、All-Love大愛之源等課程。不過，她坦言，一開始挫敗感很深，覺得這類課程很虛無縹緲，「因為對身體的感覺鈍化，讓我對身體如何連結內在智慧產生質疑。為解決身體問題，當下直覺需要上無垢肢體開發課程。」

經過一年肢體鍛煉後，林宛儀發現自己的身心靈連結度變高，「所謂身心靈三位一體，真的合而為一，並達到平衡狀態。」為持續探索自己的身心靈，她也學習視覺心像、仁神術，前者偏向與潛意識對話，後者則主張只用雙手就能啟動身體療癒機制。最近她開始研究營養學，希望照顧好身體，以持續探索生命之源的美好感受與體驗。

對未來生涯圖像愈來愈清晰

回顧從開始接觸身心靈課程至今，林宛儀也察覺到自己的變化。初期改變是從關注外在世界轉向內在世界，覺察力愈來愈敏銳。另也學會如何與疼痛相處，以及處理恐懼、焦慮等負面情緒的方法，例如大哭一場，釋放情緒後，身心反而感到放鬆，覺得問題沒有自己想像得那麼嚴重。過一段時日，說不定還會冒出新的靈感。

「當你面對自己內在的情緒，學會釋放壓力，思緒變得比較清晰，也能大幅提升工作效率和專注力。」林宛儀肯定地說，與情緒共處、自我療癒能力提高後，有助於增進與自己相處、與他人互動的能力，有效改善人際關係。

中長期來看，更深入認識自己的好處是可以透過內在力量，獲得內在寧靜，變得更勇敢、更有自信、更信任自己、更愛自己，自己也更有創造力，形成正向循環。

林宛儀常形容這是一趟英雄之旅，面對工作壓力之類的怪獸，先整備好盔甲，才能一步步闖關成功，「無論是遇到工作變動或生老病死，我有強大的內在能力，能面對這些變化，並度過難關，勇往直前。」

她自我剖析說，追根究柢，過去因不瞭解自己，不知道自己要什麼，自然會選到自己不喜歡的工作。當愈來愈瞭解自己後，對工作職涯也會愈來愈清楚，慢慢創造自己想要的人生，從中獲得滿足感與幸福感。

用身心靈療癒自己 幫助他人

2017年，林宛儀開始思考專職身心靈工作的可能性。在外人眼光中，中華電信工程師是高薪又穩定的工作。當時主管還指派她研究最熱門的大數據，但做了一年後，她還是覺得沒興趣，不斷反問自己：「我還要繼續過這樣的生活嗎？」

於是，她累積足夠創業資金，毅然決定投入身心靈工作，提供仁神術的能量服務，既可療癒自己，又開班授課，幫助他人與寵物。「創業和轉職都要面對未知，學習面對未知、安定自己，並活在當下。」林宛儀坦言這是不容易做到的課題，但唯有放下對未知的控制欲，敞開心胸，才能打開機會大門，讓機會自然到來。

在她看來，身心靈學習是終身受用的自我投資。想要跨出第一步，先捫心自問：「我現在感覺最痛苦的是什麼？」也許是肉體疼痛、情緒困擾或對生命的疑惑，從最需要解決的問題入手，尋找適合的課程。

林宛儀強調：「你必須願意遵循內在聲音的指引，並把所學真正實踐到工作、生活、家庭或人際關係上，才能找回自己的力量，朝向自己熱情所在的道路前進！」

• ✍ 林宛儀

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• 現職：身心靈療育師
• 學歷：交通大學電信工程研究所、中央大學電機工程學系
• 經歷：中華電信工程師、奇美通訊工程師