選擇並相信自己的聲音

「人的聲音是多麼美妙啊！它確實是靈魂的器官。人的智慧明顯地表現在前額和眼睛上，內心寫在臉上，但靈魂，靈魂只表現在聲音之中。」

──詩人、教育家亨利．朗法羅（Henry Wadsworth Longfellow）

在著名安徒生童話《國王的新衣》中，國王被騙子們欺騙，以為自己穿的是一種特殊材質的衣服，而頭腦簡單或愚蠢的人看不見這樣的衣服。因此，雖然沒有人真正看到他的衣服，但臣子和僕人們都沒有說什麼，因為他們害怕被貼上那樣的標籤。當國王穿著他的「新衣服」在鎮上遊行時，只有一個勇敢的孩子說了真話：「國王沒有穿衣服！」

勇氣是我最重要的價值觀之一，能讓我的身體、情緒和精神上都感覺良好， 我堅持發揮勇氣的方法，就是選擇發出自己的聲音，而不是安於舒適。

──知名學者布芮尼．布朗博士（Brené Brown）

有多少次，我們也處於類似的境地，眼看著顯而易見的事情，卻不敢說出真相，或許是為了避免被貼上無能的標籤，也或許是因為我們害怕成為嘲笑或報復的對象。

我們的聲音很重要，大於我們願意承認的程度，而我們卻太常保持沉默。曼德拉（Nelson Mandela）有句名言：「當智者沉默時，愚者成倍增加。」在我們的人際關係、學校、工作中，都應該使用我們的聲音。事實上，在鼓勵沉默的工作場所，員工事故率和錯誤率都會增加。然而，我們卻還是扼殺了自己的聲音。

我們一次又一次地，沒有把該說的話說出口。我們這樣做是為了避免被拒絕，是為了融入某個群體、學術或工作文化。然而，當我們沉默的時候，無論是自己、人際關係，以及我們所處的整個網絡，都付出了很大的代價。

如果我們在人際關係中保持沉默，就失去了那種能建立真正親密關係基礎的誠實溝通。如果我們只傳達部分的真實，就失去了被最親近的人充分認識和理解的機會。我們還會創造出一種距離感和溝通不良的氛圍，這可能會導致沒說出口的怨恨不斷累積，跟伴侶間的了解不充分，並在各種親密關係中造成越來越大的分歧。

當我們在工作場所保持沉默，我們貢獻專業原本可以獲得的成長，就這樣被剝奪了。我們也失去了與同事和上級建立良好關係的機會，而這些正是擁有充實的職場生活所需要的條件。最後，我們還創造並助長了恐懼和不信任的文化。

面對社會問題時，若我們保持沉默、緘口不言，往往會使得暴力或壓迫的迴圈延續下去。當我們對不公正保持沉默時，就是用沉默來默許它。這並不表示每個人都必須去領導社會正義運動，只是在個人層面上，我們都以某種方式在參與這些事情，而在人際關係中保持沉默，某種程度上就說明了一切。

我特別喜歡布芮尼．布朗博士提到的，關於選擇自己的聲音，而不是安於舒適。選擇自己的聲音可以是一種私人的，也可以是一種公開的現象。對我來說，它的意思是相信我們內在的知識和內在的聲音，會引導我們走向某個方向。有時候，「相信自己的聲音」的意思是為了你相信和知道的事情大聲疾呼，而在其他時候，它意味著安靜地跟隨你的直覺。無論哪一種，它都代表著行動，而且通常都需要勇氣。

本文摘自：《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》，海倫．奧德斯基（Helen Odessky）著，吳宜蓁譯，采實文化