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六種「提神方式」趕跑瞌睡蟲

為了保持高效的工作和學習狀態,不少人會選擇特定的「提神方式」為自己充電,好保持最佳的精神狀態,但那些提神方法最受網友們的青睞呢?

整理◎Career編輯部 內容提供◎Social Lab社群實驗室

2024.07.02
圖 / 圖片提供:Social Lab社群實驗室

看著堆積如山的待辦事項,但身體卻感到疲憊、無精打采嗎?為了保持高效的工作和學習狀態,不少人會選擇特定的「提神方式」為自己充電,好保持最佳的精神狀態,但那些提神方法最受網友們的青睞呢?快來一起看網友們都是如何提神醒腦的吧!

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「提神方式」話題的網路聲量表現,帶你了解網友熱議的提神方式聲量排行。

咖啡因飲品混搭效果佳

觀察近三個月網友針對「提神方式」的相關話題討論,可以發現許多網友上班時喜歡人手一杯咖啡、提神飲料,好「攝取咖啡因」提振精神,其中,咖啡是不少人的上上之選,有網友就認為咖啡已經成為一天之中不可或缺的一部分,說道「對於上班的社畜來說,真的必須要一天一咖啡,沒有咖啡活不下去啊!」。

而另一項備受網友推薦的提神方法是「聽音樂」,聆聽音樂除了提神,也讓人放鬆紓壓,在節奏、旋律的轉折變換中,讓惺忪的雙眼不再沉甸甸,有網友便苦惱地詢問如何對抗長途開夜車的疲憊,引來不少網友回覆道「我都開車聽慢搖哈哈」、「搖滾英文歌串燒」,但也有熱心的網友提醒「累了就躺在休息站睡一下,比什麼提神方法都有用」,為了安全起見,不要過度勉強自己。

另外,「吃保健食品」也能有效緩解疲勞、提升精神,有網友便分享自身經歷,表示「三十歲開始,睡眠不足和經常性的疲勞早就是常態」,但自從開始服用保健食品後,讓其快速甩開疲憊。也有許多網友使用「香氛/精油」來緩解心神,甚至封其為「上班族加班必備小物」,認為綠油精、百靈油能在頭痛、頭昏的時候提神醒腦,並說「如果不太喜歡薄荷的,建議可以買一些薰衣草精油或是香氛噴霧」,表示好聞的氣味對於舒緩壓力也很有療效。

你是如何維持一整天的精氣神?雖然上述的方法的確能緩解一時的疲勞,但適度的休息才能治標又治本,讓你的精神真正「電力滿格」!以最飽滿的精神面對學習、工作上的困難險阻!

提神 精神狀態 醒腦

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