職涯好文列表
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2024.03.07
「疼痛」不能拖,復健科醫師:「馬上處理!」
當疼痛發生的時候,我們首先要做的,是檢查身體到底發生了什麼問題,是不是應該修正訓練的方法?或是調整訓練量?還是改掉不正確的動作、改善有問題的裝備?
疼痛 警訊 修復 -
2024.02.05
膝關節「三階段」保養秘訣
如何才能在日常生活中有效地保護我們的膝蓋,使其在我們的人生下半場中成為一個強大的支持者呢?
膝蓋 預防 保養 -
2023.10.27
感到憂鬱時,如何減少你的無力感?
生活中感受到的喜悅與成就感,就是克服困境的原動力。換言之,行為活化就是規畫能夠帶來快樂與成就的活動,以獎賞為基礎來強化行為的技巧。
焦慮 行動方案 良臣棘日 -
2023.02.16
如何養成良好運動習慣?
絕對不要死守你不喜歡的運動,要多嘗試不同類型的運動方式,也許找健身教練、也許參加運動社團,甚至只要每天加多走路的量,直到找出你真正喜歡的運動方式為止。
運動習慣 改造體態 良臣棘日 -
2022.12.18
學會察看6大「心肌梗塞前兆」!把握黃金救援時間
冬天來臨,保暖措施要做好,希望大家可以避免外在因素影響到自身的健康,多一分準備,少一分危機,畢竟健康是最重要的事,再有錢也買不到。
心肌梗塞 心絞痛 保暖 -
2022.12.11
骨質疏鬆是沉默殺手!
骨質疏鬆被稱為「沈默的殺手」,究竟容易被國人忽略的骨質疏鬆問題該如何預防呢?
骨質疏鬆 規律運動 預防 -
2022.11.20
健康養生新「鈣」念!吃這些食物有效預防骨質疏鬆
鈣質補充不足就容易出現骨質疏鬆、心悸、失眠等問題,那我們該如何有效攝取鈣質呢?網路上就有關於高鈣食物的話題討論,快來看看網友怎麼說吧!
鈣質 均衡飲食 運動 -
2022.11.13
如何避免糖尿病找上門?「這些」預防方法是關鍵
除了透過運動、飲食等方式預防糖尿病以外,也可以藉由定期量測血糖,來判斷自己是否有可能是潛在患者,維持良好習慣就能避免糖尿病找上門!
糖尿病 飲食 運動 -
2022.10.30
秋天養生這樣吃!6大食材去燥又潤肺
想掌握秋天養生的秘訣,食材那麼多種,該怎麼選呢?來看看網友熱議的秋季6大養生食材排行。
秋天養生 食材 進補 -
2022.10.23
老是胃脹好難受 這8種食物應少碰
若要遠離胃脹的不適感,便可從日常飲食中多注意,盡量避免過度食用容易引起脹氣的食物。
脹氣 腸道 飲食
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「生成式AI工具」對現在工作影響調查
生成式AI浪潮襲捲而來,許多產業紛紛導入AI技術,你認為「生成式AI工具」對現在工作可能帶來的影響?