能一目了然地掌握時間的消費

我們會通過寫家計簿掌握消費習慣。掌握時間習慣和掌握消費習慣一樣重要，寫〈日日小記錄〉能幫助你了解自己的時間使用習慣。

我曾經遇到過因為要做的事堆積如山，無從下手，於是拖延了兩天，到了無法再拖的時候，只能長嘆一口氣，坐到座位上勉強開始工作。然而，事情比金完成了。從那天起，當我遇到類似的任務，我會想著「大概要花一小時左右就可以完成」。

還有一個類似的例子。參加韓國史考試帶給我很大的心理壓力，每次到了暑假報名期間，我都在逃避。三年過去了，心急的我意識到這樣下去不行，臨時抱了六天佛腳就通過了考試。如果我早知道只需要六天，三年前的暑假我早就報名了。

相反地，有時候要花的時間比我預期的長。有一次，我原以為只需要三十分鐘完成的旅行計畫，結果卻花了我一整天。不僅僅是工作，我還記得有一次原本只打算和朋友短暫茶敘卻聊了通宵。重要的是，我把這些生活點滴都寫在『日日小記錄＞＞中，因此我知道自己是如何利用時間的。

當這些數據逐漸「累積」時（因為很重要，容我再強調一次，當這些數據累積時），你就能清楚掌握自己的能力，時間管理也會變得比過去更精準，目標設定也會更加恰當。為此，你需要根據自己擁有的時間，準確評估自己能夠做多少事，想做多少事。如果你只寫「任務完成檢查清單」的話，是無法知道這些的。

自從我明白這一點，我不再害怕新的任務。因為我知道自己是如何利用時間的，也知道在某個時間內裡的執行力，所以能夠放手去做。

多虧如此，我向同事求助也變得簡單。我會先處理好工作，告訴同事們預計完成時間，比如說：「我大概需要十分鐘」，同事們說他們知道什麼時候要接手，更容易安排日程，減輕了壓力。

透過了解你的時間消費模式，最終你能了解「我」是怎樣的人，不是透過感覺，而是透過「數據」，了解自己在何時與何種情況下能有效率地實現目標、在什麼時候會感到疲憊、在什麼時候速度會變慢、在什麼時候需要休息。我回顧了最近三個月的生活模式，發現我的生活節奏最容易在週日夜晚被打亂，也許是因為度過了愉快的週末後，得面臨隔天要上班的壓力吧。此外，我也發現我的狀態在雨天會變差。

我了解了自己的模式後，我將最喜歡做的事安排在週日晚上，得以更充實地度過假日時光。

註：本文摘自：《日日小紀錄，實踐高效人生》，徐惠潤著，黃莞婷譯，采實文化