同事一直找我幫忙 該怎麼拒絕

你要知道 拒絕別人不是你的錯

大多時候我們不拒絕人，是怕被討厭，但其實拒絕不等等於會被討厭。你要知道自己的能力、時間都有限，拒絕別人不是你的問題，應該專注做好自己的本分，真正讓人討厭都是做不好份內工作，還拖累工作進度的人。

☑️幫助別人是要在有餘力的情況下，千萬不要自己忙得焦頭爛額，還答應對方，可能會造成自己的困擾，賠了夫人又折兵。

你可以推薦對方找更合適的人選

可以推薦它找公司內更有經驗或是能力更好的人尋求協助，請度方找別人並不是甩鍋，而是幫助他找到更好、更快速的選擇。

例如：

• A君：有個專案想要請你幫忙，我的企業內容一直寫不出來。
• B君：我目前手頭上還有工作要做，這次沒有辦法幫忙，但是也許你可以問C君，他企劃很強說不定能更快解決你的問題！

☑️雖然你拒絕了”直接”幫助對方，但其實你幫他想了另外一個解套方法，也是”間接”的幫助到對方喔！

你可以幫助對方完成某部分

如果對方諮詢你的問題，剛好是你擅長的領域，或許你可以答應他只做某個項目，而不是全部都承攬下來。

例如：

• A君：有個專案想要請你幫忙，我的企業內容一直寫不出來。
• B君：我目前手頭上還有工作要做，沒有辦法幫你一起想整個企畫，不過我可以幫忙媒體宣傳規劃的部份。

☑️如果對方還是希望你幫忙完成全部的內容，就應該要拒絕喔！不要讓對方得寸進尺，要守好自己的原則。

你可提供對方參考資料

你可以提供對方你曾經做過的資料，請他可以參考、給他一個方向，這也是給對方另外一個解決的辦法喔！

• A君：有個專案想要請你幫忙，我的企業內容一直寫不出來。
• B君：我目前手頭上還有工作要做，你可以跟我說你部分有困難，我在提供你資料參考喔！

☑️用你能想到的可以幫助對方的辦法，就是盡最大的力量在協助對方囉！

拒絕別人不是壞事 踩穩自己的底線

不要因為害怕被討厭而成為濫好人，如果因為你不幫忙，而被對方說話，更表示你拒絕對了！這樣的人更不值得你浪費時間去迎合。但也不是要你做個冷漠的人，而是要掌握自己的底線，適時地拒絕，才能獲得尊重。

☑️每個人的時間、付出都是相同的重要，值得你相處的人都是能理解你的人。