控制嫉妒 讓嫉妒變成能量
不管是誰都可能會有嫉妒心,但為什麼有人會造成問題,有人卻能和嫉妒和平共處?
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2022.06.26有人的地方就有嫉妒的情感。那麼,該如何控制嫉妒、並且讓「嫉妒」變成能量呢?
另外,不管是誰都可能會有嫉妒心,但為什麼有人會造成問題,有人卻能和嫉妒和平共處?
事實上,嫉妒有兩種。
一個是「惡性的嫉妒」(Malicious Envy)另一個是「良性的嫉妒(Benign Envy)」。惡性的嫉妒是以敵意或憤怒為主帶來的不快感。也就是「眼紅」「吃醋」。另一方面,良性的嫉妒則是「羨慕」「欣羨」這種崇拜感。
兩者都是經由向上比較而來。
看見比自己優秀的人時,想著「為什麼只有這個人那麼好運 !如果沒有他的話……」這是惡性的嫉妒。
就算那個人比自己優秀,但如果看待對方的心態是「我想成為他那種人」,這種就是良性的嫉妒。
順帶一提,嫉妒的心理有很多不同的型態,有成立於兩人或兩個團體之間的嫉妒; 也有對於突然介入的第三者感受到的嫉妒。例如原本受到上司器重,明明擁有優先屬於自己的機會,卻因為人事異動過來的同事異軍突起,導致上司的關懷轉移到別人身上。這時就會感受到嫉妒。
看到對手擁有自己所沒有的「好東西」時,會產生關注是理所當然的。
這時,你會怎麼想?會有想要排除掉對方「如果沒有那個人就好了」的想法, 還是「我想要變得像他那樣,如果能和他一起工作就好了」這種認同對方的合作想法呢?
基本上,這兩種嫉妒的本質不同。/p>
不同之處在於,在接下來的心理層面上,你會怎樣接觸對方,與對方交流、合作。
例如,就算你懷有妒意,但不會傾向做出負面的行動,而是透過各種方法讓自己更加精進、更有活力。
但我們就得處理另一個問題 ── 情緒的整理和感情的面向,會如何讓自己產生正向的行為呢?
以下是從不合理的嫉妒情緒中,找出引發正面行為的方法。
利用「不服輸的心理」
每個人都有「嫉妒」的瞬間,也有些人很清楚自己「嫉妒心重」。
如果實在避不開那樣的瞬間,抑或是「嫉妒心重」類型的人,為了讓自己在職場上安穩又積極地工作,是不是有什麼方法呢?
曾是搖滾樂團「射亂Q」的主唱,現為作曲家及音樂製作家的淳君,在正式出道後, 一直沒有什麼走紅的曲子。
同年出道的Mr. Children的櫻井和壽,比他早一步成為百萬暢銷歌手,很快就坐上頂尖樂團的位子。
淳君在電視節目中闡述了自己既羨慕又嫉妒的心情。他不認輸的心態,促使他不斷思考如何戰勝對手,最後也因此成長。他這樣分析自己。
從結論上來看的話,這正是被嫉妒而激發的求生及成長戰略。
嫉妒,實際上也帶著正向的心理機能,這是不言而喻的。
<典型的行為是跟對方競爭的心理,以及期許與對方切磋琢磨的心態。嫉妒心越強的人,可能越有著「為了不能輸給那個人,我要好好追上他」這種提高自身表現的行為。
從管理者或經營者的觀點來看,嫉妒在團體內可能會激發正向競爭關係的原動力。
本文摘自:《刺蝟法則》,山浦一保著,呂丹芸譯,好優文化
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