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  2026.01.20

  如何避免情緒耗竭？

  情緒耗竭不等同於情緒低落，但實際上它更常以「冷感」呈現：對原本在意的事情失去興趣，對他人的情緒反應遲鈍，甚至對自己的痛苦無感。

  情緒耗竭 負面情緒 心理協商

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  2026.01.06

  為什麼有人老得慢，有人老得快？

  正見、正念、正思維放心頭，相信自己很健康的人，會由心念領導行動，不自覺在日常生活中，做出對維持健康較為有益的選擇。

  正念 健康

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  2025.11.24

  慢性發炎要注意！

  慢性發炎與細胞癌變、心血管疾病、糖尿病、腎臟病、失智症與巴金森症惡化皆脫不了關係。如何降低身體這場看不見的內在火勢，成為現代人迫切課題。

  慢性發炎 新鮮蔬果 健康

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  2025.03.27

  六個支柱：新陳代謝健康的基礎

  新陳代謝生態系統建立在六個支柱上，這六個支柱是你新陳代謝健康的基礎。這是你減輕體重、而且永遠不再變胖的黃金門票。

  新陳代謝 減重 六個支柱

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  2025.03.20

  你心累了嗎？從日常小地方看得出來！

  如果長時間處於辛苦的狀態，心情很容易崩潰；然而，有些人卻無法意識到自己情緒低落是因為心理因素，甚至認為不應該有所怨言。

  心累 情緒 心理因素

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  2025.03.04

  打破錯誤認知：讓健康成為顯化財富的本錢

  如何「好好吃、正確吃」，是每個人都應該學習的功課。只要開始重視飲食，生活將產生微妙而正向的變化。

  投資理財 飲食 健康

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  2024.10.01

  生命熱情測試的原則

  熱情和目標都很珍貴，只是你要先清楚你的熱情所在，去想想當你的生活達到了你的理想狀態時，你會做什麼、是什麼樣子、擁有什麼。

  生命熱情測試 靈魂 生命熱情清單

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  2024.09.01

  該如何選擇適合自己的第一份保險？

  保險的目的，在於分散風險，當意外或疾病發生時，可以幫助減輕經濟負擔。對於第一次投保的人來說，該怎麼選擇適合自己的保險？

  保險 人生初保險 分散風險

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  2024.07.16

  6大手腳麻痺原因千萬別忽視

  手腳痠麻刺痛的症狀，不只容易影響到日常生活和工作效率，也是身體向我們發出的警訊，更可能是中風的徵兆，萬萬不可忽視！

  手腳麻痺 神經失調 糖尿病

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  2024.07.16

  如何擺脫自我否定？

  愛自己最棒的方法，就是不再接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單而明確地道出問題在哪裡。

  自我否定 指責 愛自己

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