職涯好文列表
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2024.07.166大手腳麻痺原因千萬別忽視
手腳痠麻刺痛的症狀，不只容易影響到日常生活和工作效率，也是身體向我們發出的警訊，更可能是中風的徵兆，萬萬不可忽視！
手腳麻痺 神經失調 糖尿病 -
2024.07.16如何擺脫自我否定？
愛自己最棒的方法，就是不再接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單而明確地道出問題在哪裡。
自我否定 指責 愛自己 -
2024.06.116步驟重塑自我形象
減重陷入胖胖瘦瘦的惡性循環中，此時你需要透過６步驟重塑自我形象！
減重 自我形象 自我實現 -
2024.03.07「疼痛」不能拖，復健科醫師：「馬上處理！」
當疼痛發生的時候，我們首先要做的，是檢查身體到底發生了什麼問題，是不是應該修正訓練的方法？或是調整訓練量？還是改掉不正確的動作、改善有問題的裝備？
疼痛 警訊 修復 -
2024.02.05膝關節「三階段」保養秘訣
如何才能在日常生活中有效地保護我們的膝蓋，使其在我們的人生下半場中成為一個強大的支持者呢？
膝蓋 預防 保養 -
2023.10.27感到憂鬱時，如何減少你的無力感？
生活中感受到的喜悅與成就感，就是克服困境的原動力。換言之，行為活化就是規畫能夠帶來快樂與成就的活動，以獎賞為基礎來強化行為的技巧。
焦慮 行動方案 良臣棘日 -
2023.02.16如何養成良好運動習慣？
絕對不要死守你不喜歡的運動，要多嘗試不同類型的運動方式，也許找健身教練、也許參加運動社團，甚至只要每天加多走路的量，直到找出你真正喜歡的運動方式為止。
運動習慣 改造體態 良臣棘日 -
2022.12.18學會察看6大「心肌梗塞前兆」！把握黃金救援時間
冬天來臨，保暖措施要做好，希望大家可以避免外在因素影響到自身的健康，多一分準備，少一分危機，畢竟健康是最重要的事，再有錢也買不到。
心肌梗塞 心絞痛 保暖 -
2022.12.11骨質疏鬆是沉默殺手！
骨質疏鬆被稱為「沈默的殺手」，究竟容易被國人忽略的骨質疏鬆問題該如何預防呢？
骨質疏鬆 規律運動 預防 -
2022.11.20健康養生新「鈣」念！吃這些食物有效預防骨質疏鬆
鈣質補充不足就容易出現骨質疏鬆、心悸、失眠等問題，那我們該如何有效攝取鈣質呢？網路上就有關於高鈣食物的話題討論，快來看看網友怎麼說吧！
鈣質 均衡飲食 運動
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保險大調查
保險的目的在於分散風險，當意外或疾病發生時，可以幫助減輕經濟負擔。你的第一份保險是什麼種類呢？